生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養好。 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖腰膝。 白菜利尿排毒素，黃瓜減肥有成效。 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。 冬瓜消腫又利尿，綠豆解讀療效高。 木耳防癌散血瘀，山藥益腎水腫消。 海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。 胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。 魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。
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