我家草药圃和菜圃

自古以来，人们对于健康都是，什么食物吃了再说。只因为“民以食为天”，这是老祖宗说的这是老祖宗所教的金句良言。什么习惯，习惯就好。为了舒服，那些麻烦就省了吧！所以，本来的小感冒变成了，大感冒。小小的咳嗽，变成了百日咳，然后本来健康的身体变成虚弱无力。骨骼变得脆弱，身体变得懒洋洋，全身无力，抵抗力变差，动不动就伤风感冒。再加上网上游戏的日夜不分，肝火上升。工作，家事，情事，样样不顺心，郁结成疾。佛家说；病由心生，这是原因之一。其实现代人的生活习惯也是今日各种疾病形成极大的因素。

家里的两老，一个中风，一个癌症。长年的操劳和忧郁，不良的饮食习惯让三高看上了他们。是时候，要回来好好照顾他们了。家人突然而来的癌症，像是定时炸弹一样，把大家都唤醒了。连最无所谓，什么都吃的小弟都乖乖的去做验身报告。曾经听说过，病从口入，所以我也相信健康是吃出来的。家里吃的油米蔬菜肉类，饮食习惯等都重新做了调整。刚好看到了一首食疗的歌诀，教人怎么吃对食物，吃出健康：

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养好。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖腰膝。白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿又利尿，绿豆解读疗效高。

木耳防癌散血瘀，山药益肾水肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

有时候是祸是福不到最后是不知道。希望这是一个好的开始，至少对全家人长期的健康会是好的。

离家几年，家里的菜圃和草药圃也已荒废多时，是时候来整理整理。也顺便整理爸爸留给我的药书，自己买的健康书籍（妈妈曾经打趣说过拿来给我做嫁妆的一箱箱不同书籍）。

今早，把菜心的种子撒上去菜圃了希望两个星期后，我可以收成了。也希望可以与家人吃出一个健康的身体来。